PESQUISA DE OPINIÃO SOBRE MINDFULNESS E QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO

Resumo

Mindfulness em sua tradução quer dizer “Atenção Plena” e suas práticas envolvem a meditação e exercícios derivados da meditação, que ao contrário do que muitos pensam é totalmente desprendida de qualquer vínculo religioso. O objetivo geral deste trabalho é identificar as contribuições da meditação mindfulness na qualidade de vida no trabalho na visão de um coach, de um professor e de um praticante. A metodologia realiza pesquisa bibliográfica e pesquisa de opinião via questionário aberto. Os resultados mostram que há comprovações cientificas sobre como a prática da atenção plena afeta positivamente padrões cerebrais. Conclui-se que mindfulness pode ter impactos positivos na saúde, já que emoções positivas estão associadas a uma vida mais longa e saudável, por essa razão esta técnica também vem sendo inserida em empresas.